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职场人一定学会管理好自己的情绪

  情绪失控,是每个人在职场生涯中都会遇到的问题。可是,自己不爽就和别人正面冲突,别人说一句回怼十句,真的不是情商高的表现。人在情绪失控时,说话不经思考,根本不会顾及别人感受。最后把别人得罪了,就算事后给别人赔礼道歉,别人也未必接受。无法控制好和管理好自己的情绪,最后吃亏的不是别人,只会是自己。

  有人觉得,我平白无故受了委屈为什么不能和人争辩?难道我就要白白受人欺负吗?其实,控制情绪和维护自己正当利益并不矛盾。当与人沟通不畅时,解决问题的方法有很多种,而发脾气或者是犯急躁情绪是最为低效的方法,也是效果最差的方法。双方争执不下时,喋喋不休式的你一句我一句只会激化矛盾。何不停下来给对方也给自己留一些冷静思考的时间呢?

  管理好个人情绪,是每个职场人都必须重视的一项能力。如何管控个人情绪呢?这里有几条建议供大家参考。第一,给自己设立行为底线。比如,无论你和对方意见是多么不一致,哪些话坚决不能说,哪些事坚决不能做。第二,感觉到自己情绪即将失控时,停下来,深呼吸,坚持十秒钟。每次发火之前如果能够让自己暂停几秒,很多时候那些难听的话你就不会说了。第三,气头上不要做决定,冷静下来再探讨。当情绪不好时,千万不要急于做决定,做了决定再后悔可能为时已晚。

  学会管理情绪对工作对生活都大有裨益,因为无法管理好自己的情绪而吃亏真的得不偿失。莫让负面情绪成为你人生道路上的绊脚石。

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