年底职场压力大 年轻人最怕逼婚问薪水-常宁人才网
欢迎来到 常宁市人才网 !人气最火爆的常宁市人才网站,求职招聘热线 0734-8213466

常宁人才网

常宁人才网
人气火爆的常宁市人才网站
官网电话:0734-8213466
 热门搜索: 文员  司机  会计  跟单  普工  销售  外贸  助理 
您当前的位置:常宁市人才网 > 资讯 > 职言不讳 >年底职场压力大 年轻人最怕逼婚问薪水

年底职场压力大 年轻人最怕逼婚问薪水

  集中爆发:“年底焦虑症”患者集中在20—45岁之间

  最近,不少年轻人都开始盘点接下来一个月会遇到的各种让自己感到“压力山大”的话题:你怎么还没结婚啊?过年多大啦?现在一个月赚多少?处对象没?你是不是又胖了?打算什么时候结婚啊?

  每到年底,也是各种事务纠缠的时间节点,各种工作指标压力、找工作压力,让不少人都心情低落、头晕脑涨,严重的会出现情绪抑郁,甚至内分泌紊乱。专家认为,职场心理压力早已存在,到了年底,往往因单位人事、岗位、薪酬等调整而集中爆发,会出现“心理失衡焦虑症”,许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。有数据显示,“年底焦虑症”的人群年龄集中在20—45岁之间,他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。如果不做好调整和治疗,不但给自己的健康留下隐患,甚至会给阖家团聚带来负面的影响。

  典型“脸谱”:各种焦虑看似简单却易产生不良情绪

  “年终是一个关键性的时间节点,一些职场人员在回顾过去一年时,有的对自己的成绩不满意,或者设定的目标没有实现,所以非常容易在这个时间段产生失望、自卑等不良情绪。”心理咨询师说道。

  事实上,各类“年底焦虑症”的“脸谱图”上,除了存在于各个年龄段的典型职场焦虑外,一些人面临的人情压力和单身一族面临的逼婚压力,也是比较常见的“表情”。

  不断上涨的物价和高额的房价,让许多中年夫妻压力颇大。“刚结婚时我们是和老人一起住的,不用还房贷,部分生活开支也是老人出,生活得还挺潇洒。可是自从买了房子后,我们就开始了‘房奴’生活,每月3000多的房贷,再加上各类生活开支,根本没攒下几个子儿。眼看着又到春节了,过节跟‘过劫’似的。”市民杨春学为即将到来的新年人情来往压力犯起愁。“走亲访友要花钱吧?父母为我们操劳了一整年,该孝敬一下老人吧?人情往来,该出的份子不能不出吧?这年过完了,钱包也空了。”

  新晋长辈的“85后”王杰也直呼“压力山大”:“又要过年了,蛇年里,家里添了一个小侄女和一个小侄子,不知道今年老板能发多少年终奖啊,现在物价这么高,我一个月3000块钱的工资根本不够花,红包还得指望年终奖了。”天苍苍,野茫茫,天天都为工作忙,人慌慌,心凉凉,老是想着年终奖。王杰告诉记者:除了要应付小辈们,还得抵抗长辈们的“毒舌问题”,“工资多少啦?年终奖多少啦?要是比人家差的话,众目睽睽之下,真是难为情。”

  与一些人的人情压力相比,“单身贵族”的焦虑看似简单,却也沉重。在这个“剩斗士”盛行的时代,作为一个恋爱没对象、结婚没着落的单身一族,过年回家就意味着父母的唠叨和亲友的追问。“一想到回家就得面对亲人那期盼的眼神和不停的絮叨,我就要崩溃,真是‘逼婚猛于虎’啊。”马上就到本命年却依旧孑然一身的姚小姐谈及自己的恐惧。

  心理专家:一定要学会自我调节找到心理的平衡点

  “一旦遭遇年底综合征,一定要学会自我调节,找到心理的平衡点。”心理咨询师谈到“年底往往意味着对这一年职场的总结及对下一年的规划,很多上班一族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等情绪中,引发焦虑情绪。对于职场年底焦虑,首先要学会肯定自我,不要同别人比,要比就与从前的自己比。同时要为来年制定努力一把就能达到的合理目标,同时及时总结,只要大方向是正确的,步子是往前跨的,那就是进步的。”

  而针对饱经人情压力困扰的人群,专家给出的调节“良方”是:量入为出,量力而行。他说,不要为了面子而打肿脸充胖子,人情、人情,最重要的是“情”字在里面,只要心意到了就可以了。此外,对于年轻人害怕老人逼婚的焦虑,他则表示,保持平和心态,顺其自然。不论男女,选择自己的爱情和婚姻都应该更从容、更有底气,不要为了他人眼光而做出一些“冒失”的决定。

  但是他也指出,为了避免焦虑情绪发展,年底出现负面情绪时,要学会“泄”,一定不要一个人扛,通过做一些适当运动或者找朋友倾诉的方式把压抑的情绪发泄出来,另外,饮食上也可以选择顺气消火的食物。如果还不奏效,则要寻求专业心理人士的帮助。

免责声明: 本网部分文章和信息来源于互联网,本网转载出于传递更多信息和学习之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题,请立即联系管理员我们会予以更改或删除相关文章保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果,本网站不作任何承诺
微信公众号
打开微信 "扫一扫"
每天多点职场经验